Voeding, Beweging en Ontspanning
Ik begeleid mensen naar een gezonde(re) leefstijl en een goed gevoel: om dus weer lekker in je vel te zitten en jezelf gelukkig te voelen.
Wat een goede gezondheid is, is voor iedereen anders. De een voelt zich gezond wanneer hij/zij ’s morgens vol energie wakker wordt, de ander wanneer een gezond lichaamsgewicht is bereikt of als het potje voetballen (met de kleinkinderen) weer lukt, bij het hebben van ‘me-time’, kunnen ontspannen, genieten of zelfverzekerder door het leven kunnen gaan.
Wat wel voor iedereen hierin gelijk is, is dat een goede gezondheid er voor zorgt dat de kwaliteit van leven beter wordt. Dat is waar het om gaat.
Leefstijlcoach Drenthe voor een gezonde leefstijl
-> Wil jij informatie over gezonde voeding, beweging of ontspanning?
-> Wil je afvallen, een betere weerstand of meer conditie?
-> Wil je weer kunnen genieten, minder stress ervaren of beter kunnen slapen?
Dan zit je goed bij Je Pure Zelf!
Voordelen gezonde leefstijl
Wanneer je goed voor jezelf zorgt, zijn veel klachten, aandoeningen en metabole ziekten te voorkomen en te genezen, zoals:
- Overgewicht
- Hoge bloeddruk
- Hoge bloedsuikerspiegel
- Slapeloosheid
- Stress(gerelateerde klachten)
- Darmklachten (obstipatie, diarree, pijn)
Je kunt kiezen uit 2 Vitaliteits trajecten: Gezond leven en Ontspannen leven.
De sessies bij Gezonde Leven en Ontspanning worden afgestemd op wat jouw wens/hulpvraag is. Je wordt ondersteunt door de informatie die aan je wordt gegeven en de oefeningen die je doet. We zullen opzoek gaan naar hoe jij een gezonde leefstijl het beste in jouw leven kunt inpassen. Na afloop ben jij je bewust van de keuzes die je maakt en kun je een gezonde leefstijl integreren in jouw leven.
Gezond leven (gezonde leefstijl)
Voor je lichaam zorgen is een investering en je krijgt er iets voor terug dat onbetaalbaar is.
- Een gezonde leefstijl gaat over een gezond voedingspatroon, een gezond beweeg- en ontspanningspatroon en liefdevolle gedachten.
- Een gezonde leefstijl gaat over een manier van leven waarin je jezelf gezond(er) kunt maken en gezond(er) kunt houden.
- Een gezonde leefstijl betekent lekker in je vel zitten. Dit kun je bereiken met gezonde voeding en voldoende bewegen. Maar ook goed/voldoende slapen en kunnen ontspannen en genieten hoort daar bij.
Coaching op Gezonde leefstijl bij Je Pure Zelf
Als holistisch leefstijlcoach zorg ik ervoor dat we jouw leefstijlvraag helder hebben en jouw doel helder maken. De informatie en oefeningen die je ontvangt in het Gezond leven coach-traject zullen vervolgens hierop worden afgestemd, zodat je een manier van leven kunt ontwikkelen waarin je jezelf gezond(er) kunt maken en houden.
Coachtraject Gezond leven
Een sessie voor Leefstijlcoaching leven duurt ca 60 minuten en kost € 65,- per sessie.
Het traject zal worden afgestemd op jouw hulpvraag en de hoeveelheid sessies is daar dus ook aan gekoppeld.
Heb je vragen, of is dit wat je wilt?
Ontspannen leven
Het is tijd om te ontspannen juist wanneer je er geen tijd voor hebt.
Ben je gestrest, heb je stress-gerelateerde klachten en wil je meer ontspanning en rust? Kun je moeilijk in slaap komen of wordt je vaak wakker? Dan is dit coachtraject, vol lichaamswerk en ontspanningsoefeningen, iets voor jou.
Als holistisch leefstijlcoach begeleid ik mensen naar een gezonde(re) leefstijl en een goed gevoel: om dus weer lekker in je vel te zitten en jezelf gelukkig te voelen. Hoewel een gezond leven alle drie de pijlers nodig heeft (voeding, beweging en ontspanning), kan het zo zijn dat jij specifiek ondersteuning zoekt voor ‘ontspanning en/of lekker slapen’.
Coaching op Ontspannen leven bij Je Pure Zelf
Voor een betere ademhaling en meer ontspanning.
Ik begeleid je door middel van ontspannings- en/of ademhalingsoefeningen, om geestelijk en lichamelijk te kunnen ontspannen. De oefeningen die je in de sessie krijgt aangereikt zijn direct te gebruiken. Dat klinkt simpel en zo simpel is het ook.
Coachtraject Ontspannen leven
Een sessie voor Ontspannen leven duurt ca 45 minuten en kost € 45,- per sessie.
Heb je vragen, of is dit wat je wilt?
Holistische coaching (vervolg traject)
Het traject Gezond leven is gericht op het geven van de informatie afgestemd op jou en het doen van oefeningen om nieuwe gewoonten te laten integreren.
Mocht je meer ondersteuning nodig hebben is COACHING of ENERGETISCHE THERAPIE bij Je Pure Zelf een goed vervolg. Ook zou je kunnen kiezen voor een (ontspannende) HEALING behandeling.
Jouw vraag en wat je wilt bereiken vormen het uitgangspunt van de begeleiding in jouw persoonlijke ontwikkeling. We gaan opzoek naar wat voor jou persoonlijk het leven zinvol maakt, of wat er precies achter zit als een gezonde(re) leefstijl niet lukt. Ik kijk verder dan een gezond leefpatroon en hoe je in het leven staat. Je leert jezelf beter kennen en je bent in staat om jezelf te helen. Je zult je krachtig voelen om de stap te maken die je wilt zetten.